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Exposición con Prevención de Respuesta (ERP)
Es para ti si:
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Experimentas pensamientos intrusivos o compulsiones
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La ansiedad se siente intensa o dominante
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Has sido diagnosticada/o con TOC o lo sospechas
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La evitación interfiere con tu vida diaria
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Buscas herramientas prácticas y basadas en evidencia
¿Qué es Exposición con Prevención de Respuesta (ERP)?
Es un tratamiento basado en evidencia para el TOC y trastornos de ansiedad. Consiste en enfrentar gradualmente los miedos mientras se reduce la respuesta compulsiva. Con el tiempo, ERP puede ayudar a regular el sistema nervioso, disminuir la ansiedad y extender la tolerancia a la ansiedad. El proceso es colaborativo, cuidadoso y centrado en la seguridad. ERP te ayuda a recuperar confianza y libertad emocional.
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